Zasady zdrowej diety

1) Czego unikać :
- warzyw pakowanych w opakowania foliowe oraz plastikowe
- mięsa bez wyraźnej informacji o nie zawieraniu antybiotyków/hormonów oraz gmo
- produktów wędzonych, solonych, silnie spieczonych, zawierających konserwanty
- produktów przetworzonych jak np. pasztetów, wędlin, konserw, mielonek
- ryb z hodowli przemysłowych
- soli ( zastępujemy białą sól solą kłodawska , himalajską )
- cukru, słodzików / ksylitol, stewia mniejsze zło ale nie za dużo
- pszenicy !!
- nabiału krowiego pasteryzowanego
- napoi kolorowych, lemoniad
- kawy ( dopuszczalna jedna, nie espresso, bez cukru i mleka, nie spożywać na czczo ), czarnej herbaty
- nadmiaru owoców
- chleba ( dozwolone dwie kromki ciemnego na zakwasie )
- alkoholu ( dozwolone małe ilości )
- kukurydzy, sera żółtego
Znalezione obrazy dla zapytania pociąg do darjeeling recenzjaWes Anderson to dobrze nam znany reżyser, oglądaliśmy do tej pory dwa jego filmy tzn " Kochankowie z Księżyca" i "Grand Budapest Hotel". Teraz proponujemy jeden z wcześniejszych jego obrazów, sympatyczną historię trzech braci wyruszających w daleką podróż, a ich środkiem lokomocji będzie "Pociąg do Dajerling". Jest to komediodramat z 2007 roku z typowym dla Andersona klimatem i poczuciem humoru, rozgrywający się w egzotycznych pejzażach  Indii.
Zapraszamy na film (czas trwania 1 godz. 31 min.) do Centrum Kultury o godz. 10.00. Wstęp wolny!

Zapraszamy na  wykład:

24.05.2017r o godz. 18.00

 kustosz Daniel Artymowski
  
W krainie Fausta – niemiecka kultura wysoka

 Domu Kultury  ul. Wiejska 12 a ( wejście od ul. Gościńcowej) w Sali Widowiskowej.

Kustosz Daniel Artymowski - absolwent Uniwersytetu Warszawskiego. Od 1981 r. pracuje w Dziale Oświatowym w Zamku Królewskim, gdzie założył prekursorską placówkę oświatową Pracownię Działań Muzealnych, której jest kierownikiem. Uprawia malarstwo, rysunek i grafikę artystyczną.


Znalezione obrazy dla zapytania dobrze sie kłamie w miłym towarzystwie recenzja"Dobrze się kłamie w miłym towarzystwie" - taki tytuł nosi ubiegłoroczny przebój kinowy produkcji włoskiej, wyreżyserowany przez Paolo Genovese. A o co chodzi z tym kłamstwem? Otóż, grupa przyjaciół podczas wspólnej kolacji wpada na pomysł, by ujawniać treść wszystkich odebranych w tym czasie sms-ów i rozmów telefonicznych. Zabawa jednak szybko przeradza się w serię konfliktów. Filmowa opowieść, na przemian komediowa i dramatyczna, stopniowo podnosi napięcie zarówno wśród bohaterów i widzów. W jednej z głównych ról zobaczymy polską aktorkę, Kasię Smutniak.
Zapraszamy na seans ( 1 godz. 37 min.) do Centrum Kultury o godzinie 10.00. Wstęp wolny!
UWAGA! Planowany na 18 maja wykład Pawła Widalińskiego  pt. Zasady zdrowego żywienia odbędzie się 25 maja godz. 10.30

WYJEDŹMY NA CHWILĘ Z ŁOMIANEK !

Propozycja wycieczek autokarowych maj - lipiec 2017 r. :

13.05(sobota) CZĘSTOCHOWA – szlakiem
Haliny Poświatowskiej – 107 zł
Zwiedzimy Jasną Górę (Sala Rycerska, Muzeum Jubileuszu 600-lecia Jasnej Góry,
Bastion św. Rocha i Bazylika Jasnogórska), następnie Dom Poezji – Muzeum Haliny
Poświatowskiej i Aleję Najświętszej Marii Panny z ławeczką – pomnikiem poetki


Zapraszamy na  wykład:

10.05.2017r o godz. 18.00

 kustosz Daniel Artymowski

Znasz li ten kraj? Czyli Włochy, których rekomendować nie trzeba.


 Domu Kultury  ul. Wiejska 12 a ( wejście od ul. Gościńcowej) w Sali Widowiskowej.


Kustosz Daniel Artymowski - absolwent Uniwersytetu Warszawskiego. Od 1981 r. pracuje w Dziale Oświatowym w Zamku Królewskim, gdzie założył prekursorską placówkę oświatową Pracownię Działań Muzealnych, której jest kierownikiem. Uprawia malarstwo, rysunek i grafikę artystyczną.